Es muy común entre la comunidad fumadora pensar que los beneficios de una vida sin tabaco viene después de una larga prolongación de años, sin embargos, los cambios en torno a la salud son casi instantaneos. El primer cambio se puede destacar después de 1 hora que se impone el desafío de dejar el tabaquismo. En esta hora la frecuencia cardiaca baja y vuelve a la normalidad. La presión arterial cae y la circulación mejora. Luego, cuando se alcanza la décimo doceava hora, el cuerpo elimina todas las toxinas que te brinda el cigarro, estas se llaman monóxido de carbono. Este gas, obstruye la llegada de oxígeno tanto en los pulmones cómo en la sangre. Es más, el exceso de este causa la afición. Para cuando se cumle 1 dia sin fumar, el riesgo de un ataque cardiaco disminuye. Esto esto porque la presión arterial se reduce en gran cantidad. Además, los niveles de oxígeno ya van a haber aumentado drásticamente mejorando la condición física ya que facilita la realización de deporte
